資料詳細
資料情報
| タイトル | 不調全快名医が教える６０歳からの１分ピラティス大全 |
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| タイトルヨミ | ﾌﾁｮｳ/ｾﾞﾝｶｲ/ﾒｲｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾟﾗﾃｨｽ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| 著者 | 金岡／恒治∥著 |
| 著者ヨミ | ｶﾈｵｶ,ｺｳｼﾞ |
| 著者紹介 | 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。 |
| 著者 | 本橋／恵美∥運動指導 |
| 著者ヨミ | ﾓﾄﾊｼ,ｴﾐ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版年月 | 2026.9 |
| ページ数等 | 135p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1680 |
| ISBN | 978-4-86845-141-9 |
| 内容紹介 | ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ！ 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など１セット１分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。 |
| NDC9版 | 781.4 |
| NDC10版 | 781.4 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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